Rau củ và trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên giúp duy trì năng lượng và sức khỏe. Ví dụ, cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp mắt khỏe mạnh; rau chân vịt giàu […]
Danh mục: Rau củ và trái cây giàu dưỡng chất
Danh mục này giới thiệu các loại rau củ, trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nội dung giúp người đọc hiểu giá trị dinh dưỡng và cách đưa các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.