Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, quinoa chứa carbohydrate chất lượng cao và nhiều chất xơ giúp duy trì năng lượng lâu dài. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia cung cấp protein thực vật, chất béo lành mạnh và nhiều vi chất quan trọng. Bổ sung ngũ cốc […]
Danh mục: Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt
Danh mục này tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Nội dung hướng dẫn cách sử dụng chúng trong chế độ ăn để duy trì năng lượng ổn định và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.